健康網》刷掉牙菌斑要多久? 乾淨清潔有「4步驟」

〔健康頻道/綜合報導〕每天刷牙卻還是得到牙周病、蛀牙嗎?根據衛福部牙周病健康照護手冊提及,造成牙周病最主要的致病源是細菌及牙菌斑;對此,米羅牙醫表示,正確清潔牙菌斑,建議至少要刷10-15分鐘。

考量一般民眾刷牙要刷到10分鐘,相對困難。因此,米羅牙醫診所在臉書粉專「米羅牙醫診所」發文分享,只要做好以下4步驟,也可以有效清潔、打擊牙菌斑。

 

●步驟1:1天刷牙2-3。

●步驟2:1次最少5分鐘。

●步驟3:每顆牙齒刷20下。

●步驟4:由左至右、由前到後。

 

造成牙周病最主要的致病源牙菌斑,米羅牙醫建議,正確清潔牙菌斑,至少要刷10-15分鐘;圖為情境照,圖中人物與本文無關。